ויטמין D | דובונים במרקם ג'לי | בטעם פטל | מכיל 60 יחידות דובונים | אלטמן
מידע כללי על ויטמין D
יכול להיווצר בגוף גם על ידי חשיפת תאי הגוף לשמש, לכן מכנים אותו גם ׂויטמין השמש׃, כאמור, הויטמין נוצר מתחת לעור בחשיפה לשמש, אולם יישנן שתי צורות העיקריות שלו ׀ ויטמין D2 וויטמין D3, שהוא המקור העיקרי של הויטמין ׀ שנמצאות בתזונה שלנו, D3 הינו הצורה המטבולית הפעילה יותר של הויטמין ועל כן סוג זה של הויטמין הוא המומלץ ביותר, נוסף על כך, ויטמין D3 , כגון ביצים, שמן דגים, אברים פנימיים, ישנם גם מזונות שמועשרים בויטמין זה, אף הם מכילים בעיקר ויטמין D3, ויטמין D3 נספג במעיים בעזרת חומצות מרה המופרשות בתגובה לאכילת מזונות שומניים, לכן מומלץ ליטול תוספי ויטמין D יחד עם מזון שמכיל שומנים, ויטמין D (המוכר גם בשמות: ויטמין D3, קלציפרול וכולקלצפירול) הוא ויטמין חיוני שמיוצר ברובו בגוף האדם, מצוי במספר קטן של מזונות ומשוֶוק בתוספי תזונה, זהו ויטמין מסיס בשומן שיחד עם סידן הוא אחד הרכיבים החיוניים ביותר לבריאות העצמות, ממחקרים שנעשו בשנים האחרונות על הוויטמין הזה