ויטמין D
ויטמין D
ויטמין D הוא ויטמין חשוב לבריאות העצם והשרירים. הוא מסייע לגוף לספוג סידן וזרחן, חומרים חיוניים לבניית עצם חזקה. ויטמין D גם מסייע למערכת החיסון לעבוד כראוי. ויטמין D מופק בגוף כאשר העור נחשף לאור שמש. ניתן לקבל ויטמין D גם ממזונות מסוימים, כגון דגים שמנים, ביצים ופטריות. מחסור בויטמין D יכול לגרום לבעיות רבות, כולל: רככת: מצב שבו העצמות דקות וחלשות אוסטאומלציה: מצב שבו העצמות חלשות ומועדות לשברים אוסטאופורוזיס: מצב שבו העצמות חלשות ופריכות בעיות במערכת החיסון מחלות לב סוכרת סרטן חשוב לצרוך מספיק ויטמין D כדי לשמור על בריאות תקינה. אם אתם חושבים שאתם עלולים להיות בסיכון לחוסר בויטמין D, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם. להלן כמה טיפים לקבלת מספיק ויטמין D: חשפו את העור שלכם לאור שמש במשך 10-15 דקות ביום, לפחות 3 פעמים בשבוע. אכלו מזונות עשירים בויטמין D, כגון דגים שמנים, ביצים ופטריות. קחו תוסף ויטמין D אם הרופא שלכם ממליץ על כך.
קרא עוד
המאמרים שלנו
כאן יבוא התיאור של המאמרים שברצונך להוסיף.
מארז טאב אין גאם | חמוציות וויטמין C + ויטמין D | טבליות לעיסה |
מארז טאב אין גאם | חמוציות וויטמין C + ויטמין D | טבליות לעיסה תוספי תזונה כמות: 60 טבליות (30 טבליות של ויטמין D + 30 טבליות של חמוציות וויטמין...
זוג מארזים טאב אין גאם | ויטמין B12 + ויטמין D | טבליות לעיסה | סופהרב | SUPHERB
מארז זוגי | ויטמין B12 + ויטמין D | טבליות לעיסה | סופהרב | SUPHERB תוספי תזונה כמות: 4 קופסאות - 2 של ויטמין B12 ו-2 של ויטמין D סה"כ...