קלציום ציטראט + ויטמין D – 60 כמוסות
קלציום ציטראט עם ויטמין D מבית הדס הוא תוסף תזונה המשלב סידן בצורת ציטראט, הידועה כצורת סידן עם ספיגה טובה יחסית למערכת העיכול, בשילוב עם ויטמין D3 (צ'ולקאלציפרול) התומך בספיגת הסידן מהמעי. סידן וויטמין D פועלים במשולב: ויטמין D מגביר את קצב הסידן הנספג במעי ומאפשר להגיע לעצמות בגוף. כל כמוסה מכילה 300 מ"ג סידן מקלציום ציטראט ו-200 יחב"ל ויטמין D3. האריזה מכילה 60 כמוסות.
יתרון צורת הציטראט
בניגוד לקרבונט הסידן הנפוץ, הדורש סביבה חומצית בקיבה לספיגה מיטבית, סידן ציטראט נספג בקלות יחסית גם ללא תלות מלאה בחומציות הקיבה, ולכן נחשב לעיתים לאפשרות נוחה יותר עבור מבוגרים או אנשים הנוטלים תרופות המפחיתות את חומציות הקיבה. עם העלייה בגיל חלה ירידה טבעית בצפיפות העצם, בייחד אצל נשים לאחר גיל המעבר, מה שהופך תמיכה תזונתית בסידן וויטמין D לרלוונטית מיוחדת עבור קבוצות אלו.
אופן שימוש
מומלץ ליטול 1-2 כמוסות ביום עם אוכל, רצוי בשעה קבועה של ארוחת ערב. השילוב של סידן וויטמין D בכמוסה אחת מאפשר נטילה נוחה של שני הרכיבים יחד, ללא צורך בנטילת כמוסות נפרדות. מומלץ לאחסן את הכמוסות במקום קריר ויבש, הרחק מאור שמש ישיר ומהישג ידם של ילדים.
למי מתאים ואזהרות
מתאים לכל המעוניין לתמוך בצפיפות העצם, במיוחד מבוגרים ונשים בגיל המעבר. אין לחרוג מהמינון המומלץ – נטילה מעבר למינון המומלץ לאורך זמן, של סידן וויטמין D יחד, עלולה להוביל לרמות סידן גבוהות בדם מעל הנדרש. יש להימנע מנטילה במקרים של רגישות ידועה לרכיבים ובמקרים של מחלות כליה, רמות סידן גבוהות בדם או נטילת תרופות מרשם – ומומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש. תוסף תזונה זה אינו תרופה ואינו מהווה תחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת.
