החלום והפרעות שינה - זיו מאיר
ספר מאת זיו מאיר, המשלב בין עולם החלומות לבין תחום הפרעות השינה. הספר עוסק בשאלות כגון מהו חלום, מה תפקידו במחזור השינה, וכיצד קשיים בשינה - כגון נדודי שינה, שינה לא רציפה או חלומות טורדניים - עשויים להשפיע על תחושת הרעננות והתפקוד היומיומי. הספר מציג התייחסות לתופעות שינה נפוצות, לצד עיסוק בפירוש חלומות ובמשמעותם, ומיועד לקורא המעוניין להבין טוב יותר את הקשר בין איכות השינה לבין תוכן החלומות והזיכרון שלהם.
יתרונות
- סוקר את הקשר בין תופעות שינה נפוצות לבין תוכן החלומות ומשמעותם.
- מציג הסברים על מחזור השינה ועל השלבים בהם מתרחשת חלימה.
- כתוב בעברית נגישה, המתאימה לקהל הרחב המתעניין בתחום השינה והחלום.
- מציע כלים ראשוניים להתבוננות עצמית על הרגלי שינה וחלימה אישיים.
שימוש מומלץ
הספר מיועד לקריאה עצמאית כחומר להעשרה בנושא שינה וחלומות. במקרה של הפרעת שינה משמעותית ומתמשכת, מומלץ לשלב את הקריאה בספר עם פנייה לרופא או למומחה שינה מוסמך.
מפרט/רכיבים
מוצר: ספר כרוך בעברית. מחבר: זיו מאיר. נושא: חלומות והפרעות שינה. כמות: יחידה אחת.
אזהרות
אין לראות בספר תחליף לאבחון או לטיפול רפואי בהפרעות שינה. הפרעות שינה ממושכות עלולות להצביע על מצב רפואי הדורש בירור מקצועי, ויש לפנות לרופא במקרה הצורך.
אחסון
יש לאחסן את הספר במקום יבש ונקי, הרחק מלחות ומאור שמש ישיר, כדי לשמור על מצבו הפיזי לאורך זמן.